家長朋友們，大家好。今天我們來聊一個可能許多家庭都會遇到的情況：孩子面對難題，心態容易崩潰，我們作為家長，到底該如何正確引導？很多時候，我們看到孩子寫作業皺起眉頭，或是碰到一道解不出的數學題就開始摔筆或是哭鬧，甚至說出我再也不學了這樣的話。我們的心里肯定也不好受。
有的家長可能會立刻上前幫忙解題，有的可能會責備孩子不夠努力，還有的或許會選擇用獎勵來鼓勵孩子再試一次。但這些方法，真的能幫助孩子建立長期應對難題的良好心態嗎？我們認為，孩子的心態建設能力，其實比單純解出某一道題更重要。這種能力，能夠陪伴孩子走過未來更長遠的人生道路，而不僅僅是在學業階段有用。所以，我們建議家長朋友們，不妨從以下幾個方面來思考和實踐。
首先，我們要學會先接納情緒，再處理問題。當孩子被一道題困住，他們的第一反應往往是情緒上的。可能是憤怒、沮喪或是自我懷疑。這個時候，我們如果直接跳過情緒，直接去處理題目本身，效果往往不好。我們建議，家長首先要做的是幫助孩子識別和接納自己的情緒。我們可以用平和的語氣告訴孩子，遇到難題感到著急是很正常的，爸爸媽媽小時候也會這樣。這不是什么丟人的事。
我們可以陪孩子安靜一會兒，讓他們慢慢把情緒穩定下來。等到孩子情緒緩和之后，我們再一起看看這道題到底難在哪里。這個過程其實是在教會孩子：情緒是正常的，我們可以先處理情緒，再處理問題。這種能力，對孩子未來面對人生中各種挑戰都非常有幫助。家長朋友們可能會發現，有時候孩子情緒激動時，我們說什么都聽不進去。這時候不妨給孩子一個溫暖的擁抱，或者一杯溫水，先讓身體放松下來。等孩子情緒平穩后，再聊聊剛才的感受。我們可以問問孩子，剛才那個瞬間，心里是什么感覺？為什么會那么生氣或者難過？通過這樣的對話，孩子會逐漸學會識別和表達自己的情緒，而不是被情緒控制。
其次，我們要學會幫助和引導孩子把大難題拆解成小步驟。有時候孩子覺得題目難，是因為他們看到的是一整個龐大的問題，不知道從何下手。我們建議家長朋友們，可以教孩子如何把大問題分解成幾個小問題。比如一道復雜的數學應用題，我們可以先帶孩子讀懂題目，找出已知條件，再想想需要求解什么。然后一步步拆解，先做什么，再做什么。每完成一個小步驟，就給孩子一點積極的反饋。這樣孩子會發現，原來這個大難題并沒有想象中那么可怕，它是由幾個自己能解決的小問題組成的。這種分解問題的能力，不僅能夠幫助孩子解決學習上的難題，也能應用于生活中很多方面。我們建議家長在日常生活中也多給孩子示范如何拆解復雜任務，比如整理房間或是完成一個手工作品，都可以用這樣的方法。我們還可以教孩子使用一些工具來幫助拆解問題，比如畫思維導圖，列清單，或者用顏色筆標記出重要信息。這些具體的方法能夠給孩子提供明確的操作步驟，讓他們感到問題變得可控了。當孩子掌握了這些方法，他們面對難題時的信心自然會增強。
進而，我們可以考慮培養孩子的成長型思維模式。有的孩子認為能力是天生的，不會就是不會，這種思維模式叫做固定型思維。而擁有成長型思維的孩子相信，通過努力和能力是可以提升的。我們建議家長朋友們，要有意識地培養孩子的成長型思維。當孩子說我不會的時候，我們可以幫他們把這句話轉變成我暫時還不會。這一個小小的詞語變化，其實傳遞了完全不同的信息：現在不會不代表永遠不會，通過努力是可以學會的。我們還可以多鼓勵孩子努力的過程，而不是只夸聰明或結果。比如可以說我很喜歡你剛才認真思考的樣子，而不是你真聰明，這么快就做出來了。這樣孩子會逐漸明白，努力和堅持才是最重要的。家長朋友們還可以在日常生活中注意自己的語言習慣，盡量避免給孩子貼標簽，比如說他數學不好或者她不擅長寫作。這些標簽會無形中強化固定型思維。相反，我們可以強調進步和成長，比如指出孩子這個星期比上個星期有進步，或者今天比昨天又多掌握了一個知識點。
本次主題我們整理了較為豐富的內容，分為上下篇來和大家詳細討論，歡迎感興趣的家長朋友們關注閱讀。
