學(xué)習(xí)時集中注意，養(yǎng)成良好學(xué)習(xí)習(xí)慣，是節(jié)省學(xué)習(xí)時間和提高學(xué)習(xí)效率的最為基本的方法。集中注意指學(xué)習(xí)時專心致志。學(xué)習(xí)過程中注意高度集中時，學(xué)習(xí)者對周圍其他事情可以視而不見、充耳不聞。高度注意使人的心理能量能夠集中地投入于正在進(jìn)行的思維活動，使思維在特定的問題上處于最佳激活狀態(tài)，從而使人腦能夠高效地進(jìn)行信息加工和問題解決。迅速的知識掌握和高效的分析問題與解決問題，正是建立在這種以集中注意為特征的思維狀態(tài)基礎(chǔ)上的。通常，人們傾向于認(rèn)為，智力的差異導(dǎo)致了學(xué)生在學(xué)習(xí)上的明顯分化。實際上，智力差異并不是學(xué)習(xí)分化的惟一原因，對于許多學(xué)生來說，其成績落后是由于缺乏學(xué)習(xí)時高度集中注意的習(xí)慣而逐漸發(fā)展起來的。國內(nèi)外心理學(xué)家的研究都證明了這一點。
由于種種原因，很多智力正常乃至優(yōu)秀的學(xué)生都沒有養(yǎng)成學(xué)習(xí)時精神專注的習(xí)慣，這部分學(xué)生在面對高考這樣的挑戰(zhàn)時，會有明顯的基礎(chǔ)不足或思維深刻性不夠的困難。注意投入的缺乏導(dǎo)致了他們平時不能像其他精神專注的同學(xué)一樣積累知識和思考問題。教師可以在課堂上通過觀察學(xué)生上課是否分心，很容易了解到哪些學(xué)生有集中注意的問題。通過孩子對學(xué)習(xí)環(huán)境的要求，家長在家庭中也可以很好地確認(rèn)自己的孩子是否有注意膚淺的問題。如果一個學(xué)生更喜歡獨自在安靜的環(huán)境里學(xué)習(xí)，而且的確專心于學(xué)習(xí)和有關(guān)問題的思考與研究，則說明該學(xué)生有良好的注意品質(zhì)。一般情況下，注意缺乏深度的學(xué)生會喜歡開著電視機或聽著音樂學(xué)習(xí)，或者學(xué)習(xí)時喜歡開著門聽別人講話。這樣的學(xué)生難于在精神狀態(tài)上達(dá)到高水平的激活狀態(tài)，思維上也會缺乏應(yīng)有的深刻性。
從外部因素說，噪音、其他人活動的干擾、不適當(dāng)?shù)墓饩€和溫度等都會影響人的注意集中，環(huán)境的混亂或過分舒適也會對注意的集中產(chǎn)生不良影響。對于沒有能養(yǎng)成學(xué)習(xí)時集中注意習(xí)慣的學(xué)生來說，來自個人自身內(nèi)部的干擾與中斷對注意集中的影響甚至超過外部因素的消極作用。很多學(xué)生都有一種習(xí)慣，每學(xué)習(xí)一會兒，便會找到各種理由起來活動，或是找書、找筆記本、拿幾張紙。這些習(xí)慣不僅直接引起學(xué)習(xí)活動的中斷，更重要的是，它使學(xué)習(xí)者的思維總是在一個膚淺的層面上簡單重復(fù)，而不能有縱向的深入。心理學(xué)研究揭示，許多學(xué)習(xí)和學(xué)習(xí)性質(zhì)的發(fā)現(xiàn)與體悟，要在思維深入到一個較深的層次時才能夠完成。當(dāng)學(xué)習(xí)活動頻繁中斷和思維缺乏注意高度集中的支持時，學(xué)習(xí)者的思維根本不能被預(yù)熱到高度敏感和深入的水平，因而也不能獲得真正掌握知識和提高分析、解決問題能力至關(guān)重要的思維經(jīng)驗良好的學(xué)習(xí)方法對于獲得優(yōu)異的學(xué)業(yè)成績非常重要，對于輕松地獲得優(yōu)異的學(xué)業(yè)成績就更為重要。學(xué)習(xí)方法好比是劃船時用的雙槳，可以讓人在前進(jìn)時變得更為容易。智商固然是學(xué)習(xí)的前提條件，但學(xué)習(xí)方法的重要性也是不可忽視的。甚至在某種意義上來說，學(xué)習(xí)方法比智商更重要。
(一)掌握學(xué)習(xí)方法的意義
1、有助于在校的學(xué)習(xí)
“工欲善其事，必先利其器。”如果我們想做好一件事，很重要的一點就是擁有精銳的工具、具備適當(dāng)?shù)氖侄巍Ｔ趯W(xué)習(xí)活動中同樣如此。對于學(xué)生而言，適宜的學(xué)習(xí)方法就是“利器”，它可以幫助我們更順利、更有效地完成學(xué)習(xí)任務(wù)。尤其是對于高中生來說，課程增多了、內(nèi)容更難了，這對于學(xué)習(xí)速度和學(xué)習(xí)能力提出了更高的要求。如果僅僅停留在苦學(xué)、勤學(xué)的水平上，將很難應(yīng)對學(xué)業(yè)。因此，中學(xué)生必須使用適合自己的學(xué)習(xí)方法。并且，找到適合自己的學(xué)習(xí)方法還不夠，更重要的是將這種方法固定下來，成為一種習(xí)慣，這樣才能幫助我們更好地學(xué)習(xí)。
2、有助于畢生的學(xué)習(xí)
在當(dāng)今的知識社會里，學(xué)習(xí)已經(jīng)不僅僅是在校學(xué)生的事情，一個已經(jīng)邁入社會的成年人，同樣面臨著學(xué)習(xí)的問題。因為知識更新的速度太快了，如果不隨時學(xué)習(xí)、充電，很快就會對新技術(shù)、新知識一無所知，從而被淘汰出局。所以，對于學(xué)生而言，學(xué)習(xí)不僅僅是要掌握知識，更重要的是要學(xué)會如何學(xué)習(xí)。正如美國著名教育心理學(xué)家布魯納認(rèn)為，“學(xué)習(xí)的目的不僅是將我們帶到某處，而且應(yīng)該讓我們在前進(jìn)時更為容易。”老師傳授的知識是會被遺忘的，但學(xué)習(xí)方法則會使我們終生受益。
(二)怎樣培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)方
1、勤于思考
學(xué)而不思則罔。在學(xué)習(xí)過程中，如果不進(jìn)行主動的思考，而僅僅是被動地接受知識，就不是一種有策略的學(xué)習(xí)，也不會取得好的效果。“勤于思考”有兩方面的含義。一是要注意知識前后的聯(lián)系，通過理解知識而掌握知識，而不要死記硬背。通過理解而進(jìn)行的學(xué)習(xí)是意義學(xué)習(xí)，而死記硬背的學(xué)習(xí)是機械學(xué)習(xí)。心理學(xué)研究表明，意義學(xué)習(xí)更牢固、不容易遺忘，并且容易發(fā)生遷移，在以后的學(xué)習(xí)中能舉一反三、觸類旁通。相反，機械學(xué)習(xí)容易遺忘，往往只能應(yīng)付眼前的考試，考試結(jié)束之后也就忘得差不多了。
2、置疑精神
小疑則小進(jìn)，大疑則大進(jìn)，如果對知識只是不加分析地接受，就不會有任何進(jìn)步。因為學(xué)習(xí)的本質(zhì)是獲得能力上的提高，而你首先要以平常心去對待這件事，不平靜下來的話學(xué)習(xí)效率就不行了，而且你平時成績不錯，該努力就努力，到時候發(fā)揮自己的最高山流水平就行了你太緊張了，這樣不好，考起來就不能有效地發(fā)揮你應(yīng)有的水平，把心放下，才初一而已，考重點不是在初三段嗎？更何況讀書不一定就要上重點有好，重要的是你能不能有效地發(fā)揮自己應(yīng)有的水平，別給自己壓力你就能考得比平時好。如果你真有實力就莫怕，坦然面對，你緊張就代表你怕，反正怕也要考，不怕也要考，那有什么必要緊張？平常心對待就好，安排好作息時間，不要太勉強自己。
樹立自信心，相信自己的能力！再有在考試時，一定要把會做得題，答完美，做到1分不丟。遇到不會的題目，不要慌，一定把題目的已知和求，看清楚！回想老師講過的類同題目，力爭的1分是分。你要知道，大部分同學(xué)，不可能全部題都會做。關(guān)鍵是看會做得部分，誰丟的分少！！所以會做得題目一定做到1分不丟，名次就會提前的！
