記憶是一種心理過程，它是外界事物和自己的思維在大腦里形成的條件反射。它能牢固地、長期地被保存下來，在以后重新出現。簡單地說，就是經驗的保存和再現。智力又稱智能，則是一種運用自己以往的知識和經驗，解決新問題，從而獲得新知識和新經驗的能力。可見兩者是有不同含義的。
記憶力在人生不同年齡階段是有差別的，18歲以前是記憶力迅速發展時期，18歲至35歲是記憶力達高峰時期，30歲至60歲處于穩定狀態，60歲以后則逐步減退。智力也是隨年齡的增長，呈現提高——穩定——衰退的過程，要到60歲以后才下降。記憶力有兩種：短期記憶與長期記憶。短期記憶易忘，但多次碰到，可向長期記憶轉移。記憶短的甚至只有幾秒鐘，長的可能貯存終身。僅記憶力差，不能算智力差，只有當智慧活動能力發生缺陷或受障礙，使個體對環境的適應能力發生困難時，才能叫智力低下。可見兩者不存在必然的聯系。
記憶力的好差，關鍵在于能否使客觀的事物在頭腦中留下深刻的印象。它也受精神狀態、興趣愛好、性格特點、注意力是否集中等影響。增強記憶力的主要途徑有：穩定而樂觀的情緒，適當的營養和合理的作息制度；合理用腦，交替學習不同課程；充分利用記憶效果最好的時間——早晨和臨睡前。
