大學(xué)生學(xué)習(xí)方法初探

大學(xué)生學(xué)習(xí)方法初探

一、大學(xué)生學(xué)習(xí)中存在的問題
1、學(xué)習(xí)適應(yīng)不良
學(xué)習(xí)適應(yīng)不良是大學(xué)新生中普遍存在的一種心理困惑，對他們造成不同程度的影響。其具體表現(xiàn)有:
◆對學(xué)習(xí)缺乏應(yīng)有的興趣、緊迫感和自覺性。
◆不理解大學(xué)的學(xué)習(xí)特點(diǎn)和規(guī)律，不知道如何有效地開展學(xué)習(xí)活動。
◆學(xué)習(xí)缺乏獨(dú)立性，習(xí)慣于中學(xué)時的學(xué)習(xí)方法，由教師安排自身的學(xué)習(xí)內(nèi)容、學(xué)習(xí)計劃、學(xué)習(xí)時間等，對教師的依賴性較強(qiáng)。
◆學(xué)習(xí)中精力投入不足，對本專業(yè)的知識、技能、要求認(rèn)識不足，不知道怎樣建立專業(yè)知識結(jié)構(gòu)，培養(yǎng)專業(yè)技能，學(xué)習(xí)帶有盲目性。
產(chǎn)生學(xué)習(xí)適應(yīng)不良的主要原因:
第一，大學(xué)的教學(xué)相對于中學(xué)來講，在特點(diǎn)、方式和內(nèi)容上有很大不同。大學(xué)老師一堂課講授的內(nèi)容多，有時會與教科書上有很大出入；教學(xué)方法也與中學(xué)有差別，加之對新環(huán)境不熟悉，人際關(guān)系生疏，思念父母的心理不能擺脫等，這些給心理素質(zhì)尚未成熟的大學(xué)生帶來情緒上的波動和不安，以至影響學(xué)習(xí)。
第二，大學(xué)生心理發(fā)展不成熟，由于他們?nèi)狈ι铋啔v，在客觀環(huán)境發(fā)生變化時，明顯地暴露出適應(yīng)能力差，不能盡快地隨著環(huán)境的變化及時調(diào)整自己，以致影響學(xué)習(xí)。
2、學(xué)習(xí)缺乏動力
大學(xué)生學(xué)習(xí)缺乏動力是指學(xué)習(xí)沒有明確的方向，甚至厭倦學(xué)習(xí)。主要表現(xiàn)為:
◆學(xué)習(xí)松弛。進(jìn)了大學(xué)校門，從心理上擺脫了高中時的沉重壓力，思想上逐漸松懈，新的目標(biāo)還沒有明確形成，所以學(xué)習(xí)的動力不如中學(xué)時強(qiáng)。
◆沒有學(xué)習(xí)的熱情。缺乏必要的學(xué)習(xí)壓力，懶于學(xué)習(xí)，求知上進(jìn)性不足，把主要精力放在娛樂等與學(xué)習(xí)無關(guān)的活動上。
◆學(xué)習(xí)沒有計劃性。有些大學(xué)生整天忙于被動地應(yīng)付作業(yè)和考試，缺乏主動地自覺地學(xué)習(xí)。他們總是在考慮“老師要我做什么”而不是“我要做什么”。
◆學(xué)習(xí)膚淺，不求甚解。滿足于一知半解，不注意摸索學(xué)習(xí)規(guī)律。據(jù)調(diào)查，在讀書方法上，只求了解全書概況，對部分內(nèi)容作記號的同學(xué)占56%；細(xì)讀分析段落，掌握層次段意的同學(xué)占11%；綜合研讀全文，弄清各段之間關(guān)系，掌握全書中心的學(xué)生占33%。許多大學(xué)生讀書時不善于找出重點(diǎn)和難點(diǎn)，找不到學(xué)習(xí)的突破口，眉毛胡子一把抓，看后也不知所云。
3、學(xué)習(xí)心理疲勞
學(xué)習(xí)心理疲勞表現(xiàn)為：注意力不集中，思想遲鈍，情緒躁動，精神萎靡不振，學(xué)習(xí)效率下降，錯誤增多，出現(xiàn)失眠等。
造成大學(xué)生心理疲勞的原因是多方面的，如學(xué)習(xí)活動中不注意用眼衛(wèi)生；學(xué)習(xí)內(nèi)容單調(diào)，時間過長，缺乏勞逸結(jié)合；學(xué)習(xí)的內(nèi)容難度較大，使大腦神經(jīng)持續(xù)處于高度緊張狀態(tài)；對學(xué)習(xí)厭煩、畏難，缺乏興趣；由于受到如家庭經(jīng)濟(jì)問題、思想間題等其他因素的干擾。
4、考試焦慮和怯場
考試焦慮是指擔(dān)心自己考試失敗而憂慮的一種情緒反應(yīng)。考試焦慮容易分散和阻斷注意過程，注意力不能集中，不能專注于學(xué)習(xí)和應(yīng)試，而是專注于各種各樣的擔(dān)憂；考試過度焦慮妨礙記憶和回憶，使該記的記不住，想憶的憶不起；考試過度焦慮，還會使思維呆滯凝固，使具體思維能力無法正常發(fā)揮，創(chuàng)造性思維更無法進(jìn)行。
考試怯場的主要原因是缺乏自信。這種缺乏自信是由于過去考試失敗而造成了心理定勢，懷疑自己的能力，生怕考試再遭失敗而產(chǎn)生的心理壓力，對可能取得的考試成績顧慮重重，信心不足，憂慮過度，以至寢食不安。在應(yīng)試過程中緊張恐懼，思維遲鈍，記憶力下降，甚至還引起生理上的不適，如腹瀉、失眠、惡心等。這些都是考試心理偏差的表現(xiàn)。
5、自控能力差
現(xiàn)在的學(xué)生獨(dú)生子女多，沒經(jīng)歷過磨難，獨(dú)立生活和自控能力差。比如上網(wǎng)，互聯(lián)網(wǎng)上誘惑很多，很多學(xué)生上網(wǎng)只是打游戲或聊天，能真正把網(wǎng)絡(luò)當(dāng)做學(xué)習(xí)工具來使用的在我們大學(xué)生群中是很少，而且上網(wǎng)時間無法控制，長時間上網(wǎng)甚至通宵上網(wǎng)、夜不歸宿的大有人在，影響了學(xué)業(yè)。
 6、不會利用圖書館
據(jù)調(diào)查，對圖書館的利用情況熟悉并充分了解圖書館藏書和書刊的編排與類別，快速查索圖書資料，習(xí)慣于去圖書館閱覽、查閱和選借圖書的同學(xué)僅占5%；而會查找但不熟練，不經(jīng)常去圖書館的或者查找很吃力，很少去圖書館的學(xué)生占79%；根本就沒有想過要去圖書館的占15%

二、解決大學(xué)生學(xué)習(xí)問題的思路
1、進(jìn)入角色，熟悉生活，提高適應(yīng)能力
在現(xiàn)實(shí)生活中，每個人都要隨著外界環(huán)境的變化，不斷地調(diào)整自己的位置，使自己的需求和發(fā)展與社會的需求和發(fā)展相一致。這就是說，隨著大學(xué)環(huán)境的變化，要使自己進(jìn)入“角色”，在新的大學(xué)生活中尋找自己的方位，確立最佳位置。此外，培養(yǎng)自信心，在大學(xué)生學(xué)習(xí)中尤為重要。由于大學(xué)是人才云集之處，“能人”背后有“能人”，這就不可避免地使學(xué)生過去的優(yōu)勢變得不復(fù)存在，在現(xiàn)實(shí)的變化面前，由于心理承受能力差產(chǎn)生了自卑感，甚至失去了學(xué)習(xí)的信心，在這種情況下，必須培養(yǎng)自己的自信心。
端正學(xué)習(xí)態(tài)度。常在學(xué)生中聽到這樣的聲音，大學(xué)的學(xué)習(xí)就那樣，學(xué)和不學(xué)都一樣。因此，對學(xué)習(xí)也就不在乎，上課想聽就聽，不想聽也無所謂，根本不在乎老師講得內(nèi)容。端正學(xué)習(xí)態(tài)度，相互尊重，是對大學(xué)生最起碼的要求。
2、培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣，確立學(xué)習(xí)目標(biāo)，增強(qiáng)學(xué)習(xí)動力
要培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣。興趣是情感的凝聚，一個人如果對某件事情感興趣，那么，他就會深入持久地去做這件事，力爭達(dá)到預(yù)期目的。興趣對于大學(xué)生來說，更為重要。它是求知的動力，熱情的凝聚，行為的指向，成功的起點(diǎn)。但是，大學(xué)生的興趣不是天生就有的，而是隨著年齡的增長和實(shí)踐活動的豐富，培養(yǎng)和發(fā)展的。所以，在學(xué)習(xí)中，大學(xué)生要善于發(fā)現(xiàn)激發(fā)自己興趣的事情，努力培養(yǎng)這種樂趣。有了興趣才促使你研究和深入知識， “變我學(xué)為我要學(xué)，主動地去學(xué)而不是被動的去學(xué)”。
確立學(xué)習(xí)目標(biāo)。目標(biāo)，是人們欲求獲得的成果或?qū)⒁_(dá)到的標(biāo)準(zhǔn)，它是行動的指南。合理的目標(biāo)能夠誘發(fā)人的動機(jī)，規(guī)定行為方向。進(jìn)入大學(xué)，等于眼前的理想實(shí)現(xiàn)了，新的理想—目標(biāo)又等待著自己去確立，這種新目標(biāo)的確立要根據(jù)大學(xué)的學(xué)習(xí)規(guī)律，結(jié)合自己的實(shí)際。要正確地認(rèn)識和評價自己的能力，目標(biāo)要高低適度，調(diào)整自己的抱負(fù)水平和期望目標(biāo)，使之切合自身和客觀現(xiàn)實(shí)，以便最大限度的利用各種信息和資源。
考研及接本。現(xiàn)代社會對人才需求的層次越來越高，再加上就業(yè)機(jī)會少的問題，有很多大學(xué)生選擇考研或接本、繼續(xù)深造的途徑，因?yàn)樯鐣枰邔哟蔚娜瞬拧Ｄ壳按髮W(xué)生找一份滿意的工作有一定的難度；相對而言，研究生的就業(yè)卻容易的多，可以較輕松地找到較理想的單位。于是，許多本科畢業(yè)生開始進(jìn)行‘二次革命’，瞄準(zhǔn)考研再搏一把。那么，刻苦學(xué)習(xí)專業(yè)知識就成了主要問題。
自主創(chuàng)業(yè)。自主創(chuàng)業(yè)是新時期大學(xué)生就業(yè)過程中的一種新選擇。大學(xué)生創(chuàng)業(yè)與大學(xué)生本人意志品質(zhì)、商業(yè)意識以及性格、氣質(zhì)、個性、愛好和特長有著緊密的聯(lián)系。大學(xué)生在意志品質(zhì)方面，首先，應(yīng)具有堅毅性、自制力和勇敢、果斷等品質(zhì)。其次，還要具備百折不撓的意志品質(zhì)和面臨失敗時的自我激勵能力，具有獻(xiàn)身精神，有實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的自信心、勇氣和執(zhí)著力；大學(xué)生創(chuàng)業(yè)在知識方面，首先，應(yīng)具備扎實(shí)深厚的專業(yè)知識，應(yīng)具備相關(guān)的商業(yè)知識，還應(yīng)具備一定的管理知識；大學(xué)生創(chuàng)業(yè)在能力方面，要具備敏銳的觀察、分析和判斷能力，以及組織協(xié)調(diào)、交際等各種能力。首先，具備獲取知識的學(xué)習(xí)能力，包括對知識的接受、轉(zhuǎn)化與應(yīng)用，其次，具備實(shí)踐能力、科研動手能力和開拓創(chuàng)新能力，能夠?qū)⒆约侯^腦中的思想、創(chuàng)意和靈感轉(zhuǎn)化為現(xiàn)實(shí)的科技發(fā)明成果和現(xiàn)實(shí)產(chǎn)品。
3、制定學(xué)習(xí)計劃，鍥而不舍，持之以恒
學(xué)習(xí)計劃是實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)目標(biāo)的重要保證。有了學(xué)習(xí)目標(biāo)，就要根據(jù)目標(biāo)制定切實(shí)可行的學(xué)習(xí)計劃。看什么，做什么，學(xué)什么都心中有數(shù)。要時常考慮 “我要做什么”，“我要怎么做”。
很多同學(xué)在制定學(xué)習(xí)計劃時，熱血沸騰，但一遇挫折，便銳氣大減，“激流勇退”。要知道，學(xué)習(xí)如逆水行舟，不進(jìn)則退，沒有堅強(qiáng)的意志和持之以恒的精神是不能達(dá)到成功的彼岸的。對自我的監(jiān)督與修正，需要意志的力量作為保障。“自勝者強(qiáng)”，“唯志堅者始遂其志”。在實(shí)踐中發(fā)展自己的耐力和控制力，增強(qiáng)對挫折的承受力，排除各種干擾，實(shí)現(xiàn)自己的理想。

三、大學(xué)生學(xué)習(xí)方法初探
在學(xué)習(xí)方法方面，前人給我們留下了一筆很珍貴的財富，總結(jié)出了很多值得借鑒的方法，如“三到”“四邊”法（心到、眼到、手到，邊看、邊批、邊劃、邊寫）、結(jié)構(gòu)學(xué)習(xí)法、比較學(xué)習(xí)法等。學(xué)習(xí)方法之多，可謂枚不勝舉。創(chuàng)造最佳學(xué)習(xí)方法要注意以下兩點(diǎn)：一要以提高學(xué)習(xí)效率為標(biāo)準(zhǔn)。掌握學(xué)習(xí)方法的根本目的是為了提高學(xué)習(xí)效率，學(xué)有所獲。在大學(xué)里主動學(xué)習(xí)是最重要的，即老師說不說，自己需要學(xué)習(xí)的東西一定要學(xué)到。二要因人而異。有的方法適合于別人，并非適合自己，不同年級、不同專業(yè)、不同學(xué)生之間的學(xué)習(xí)方法都可能不一樣。在大學(xué)，古語說的“師傅領(lǐng)進(jìn)門，修行在各人”就是最好的體現(xiàn)。所以每一個同學(xué)要結(jié)合自己的實(shí)際情況（學(xué)習(xí)目標(biāo)、任務(wù)、興趣、愛好等），在學(xué)習(xí)過程中善于發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)，來選擇適宜自己的學(xué)習(xí)技巧和方法，適合自己的才是最好的。
1、作好筆記，課后復(fù)習(xí)，查閱參考書籍
俗話說，好記性不如爛筆尖。在聽講的同時，及時記錄老師所講的主要內(nèi)容，作好筆記。一方面利于課后復(fù)習(xí)，另一方面也有利于集中精力。
課后及時復(fù)習(xí)，鞏固課堂學(xué)習(xí)的知識。尤其是在晚上臨睡前的“臥談會”時間，對課堂上老師講的內(nèi)容在腦海里“過電影”，有效利用學(xué)習(xí)時間，對已獲得的信息，進(jìn)行加工后、吸收。
此外，還要學(xué)會使用圖書館、電子閱覽室等，查閱有關(guān)資料，學(xué)習(xí)各種參考書籍，補(bǔ)充課堂上、書本里的已有知識。
 2、廣泛閱讀，積極質(zhì)疑，樹立參與意識
大學(xué)生需要更多閱讀和思考。對各種版本的教材、各種學(xué)說進(jìn)行閱讀、分析和思考。求理解，重運(yùn)用，不去死記硬背。古語說，操千曲而后曉聲，觀千劍而后識器，就是這個道理。魯迅先生也曾說過，必須如蜜蜂一樣，采過許多花，這才能釀出蜜來，倘若叮在一處，所得就非常有限、枯燥了。
主動參與到教學(xué)活動中而不是過多地依賴教師的幫助，提倡大學(xué)生對教師的講課內(nèi)容提出質(zhì)疑，對各種問題及其答案提出假設(shè)。
3、把握整體，注重聯(lián)系，歸納事物本質(zhì)
在大學(xué)學(xué)習(xí)中，必須遵循整體性原則，把各種知識作為相互聯(lián)系的整體來對待。孤立起來去學(xué)知識，是學(xué)零件而不是學(xué)整機(jī)的。大學(xué)生看問題的方法，應(yīng)當(dāng)是“從個別想到一般，從特殊想到抽象”。抽象思維是運(yùn)用概念、判斷、推理反映現(xiàn)實(shí)的過程，它撇開事物的具體形象，抽取事物的本質(zhì)屬性。形象思維，也是大學(xué)生在學(xué)習(xí)生活中不可或缺的思維方式，它以形象作思維的運(yùn)動形式，以感情做思維運(yùn)動的動力，并帶有想象，聯(lián)想和幻想的思維活動。概念，定理是嚴(yán)肅、抽象、呆板的，學(xué)得活的人，這些定理、概念在他們的心中都是活潑、具體、生動而有感情的。在學(xué)習(xí)中要努力發(fā)掘它們內(nèi)在的、活生生的東西，要從感情上去理解它們。 
4、勞逸結(jié)合，預(yù)防疲勞，提高學(xué)習(xí)效率
古人云：文武之道，一張一弛。只有會休息的人才會工作。有些大學(xué)生，他們有良好的學(xué)習(xí)愿望和刻苦的學(xué)習(xí)精神，從早到晚不停地看書做作業(yè)，但學(xué)習(xí)效果并不理想，長期這樣甚至可能釀成疾病，這就是不注意勞逸結(jié)合的結(jié)果。
要想始終保持良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)，一是要有充足的睡眠時間；二是要注意鍛煉，每天要安排1個小時的文體活動，使身心得到調(diào)節(jié)和放松；三是培養(yǎng)廣泛的興趣和愛好，使生活內(nèi)容豐富多彩；四是養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣（如不抽煙，不酗酒，按時作息）等；五是要學(xué)會科學(xué)用腦，掌握學(xué)習(xí)效率最高的時間。如有些人感到早上效率最高，有些人感到晚上學(xué)習(xí)效果最好，在這種情況下多用腦，就會事半功倍。另外，樂觀而開朗的性格，適當(dāng)注意飲食營養(yǎng)，也都是保證身體健康、提高學(xué)習(xí)效率的重要條件。
5、調(diào)整心態(tài)，正確對待，掌握應(yīng)試技巧
大學(xué)生應(yīng)重視考試，但不過分要求高分。要考得輕松，學(xué)得愉快。成績并不完全、準(zhǔn)確、真實(shí)地反映一個人的知識水準(zhǔn)，特別是對能力的反映更不全面。
要注意應(yīng)試技巧的培養(yǎng)。首先要做好考前準(zhǔn)備，即認(rèn)真復(fù)習(xí)，有計劃、有安排、有輕重緩急。要合理安排時間，不要使大腦過度疲勞，以免影響學(xué)習(xí)水平。尤其是臨考前幾天應(yīng)保持充足的睡眠，保證以清醒的頭腦和充沛的精力走進(jìn)考場。其次，要有應(yīng)付“怯場”的辦法，考試時先做確有把握的題，難題放在后面做，這樣可以消除考試緊張情緒。假如考試“怯場”，可設(shè)法轉(zhuǎn)移注意力，使大腦興奮起來，諸如想一件令自己高興的事，或者是做幾次深呼吸，使情緒穩(wěn)定。
6、總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，善于交流，培養(yǎng)學(xué)習(xí)能力
　　人不能只學(xué)而不回頭去總結(jié)歸納，俗話說：“溫故而知新”。這樣在以后的學(xué)習(xí)過程中會獲得意想不到的效果。經(jīng)過一定時間的學(xué)習(xí)，及時總結(jié)、反思自己的學(xué)習(xí)方法是否得當(dāng)，效果如何？在總結(jié)中，也會產(chǎn)生新的東西，啟發(fā)人的大腦，從而不斷地創(chuàng)新，豐富學(xué)習(xí)內(nèi)容。
不能封閉地學(xué)習(xí)，及時與他人溝通、交流。在相互交流地過程中，彼此間都在為對方提供著一定的信息，相互啟發(fā)。因此，交流是必不可少的學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)。它可以是你的認(rèn)識面更廣，知識更豐富，觀點(diǎn)更深刻。尤其是課堂的互動與伙伴之間的互動，在輕松地交流中獲得意外的收獲。
　　大學(xué)重要的不只是學(xué)會許多的知識，更重要的是培養(yǎng)學(xué)習(xí)的能力。這不僅有利于大學(xué)生充實(shí)地過完大學(xué)生活，在以后的工作崗位上更是受益非淺，因此，學(xué)習(xí)不能只是機(jī)械地學(xué)，而更應(yīng)注重能力的培養(yǎng)。當(dāng)代有兩類學(xué)生是比較突出的，一類是所謂的“好學(xué)生”，學(xué)習(xí)成績優(yōu)異，考試門門高分，一旦離開學(xué)校步入社會，在這種大環(huán)境里他們則失去了方向，因?yàn)殡y以適應(yīng)復(fù)雜的社會而無用武之地。另一類是比較容易融入社會的學(xué)生，雖然成績不如前一類學(xué)生好，但在事業(yè)上卻成功了，總結(jié)其經(jīng)驗(yàn)就兩字——實(shí)踐。可見，光學(xué)還是不行的，實(shí)踐是關(guān)鍵，理論固然重要，但理論聯(lián)系實(shí)際相結(jié)合才能更快的融入社會。