銜接前面兩篇文章，我們想在本篇文章中來與大家做簡單總結。
在前文基礎上，我們覺得，最大的啟發就是，我們不能僅僅滿足于孩子平時做題做對了。我們在幫助孩子準備大考的時候，可能需要有意識地為他創造一些模擬真實考試環境的練習機會。
比如，我們可以建議孩子在復習階段，定期做一次模擬測驗。這個測驗，要完全按照大考的標準來：規定時間，不許翻書，不許中途打斷，甚至環境都要盡量安靜，減少干擾。讓他提前適應那種必須在一個時間段內，獨立完成所有題目的緊張感。一開始，他可能會不適應，時間不夠用，或者錯誤率比平時高。但這恰恰是寶貴的練習。他在練習如何分配時間，如何在卡殼時跳過難題先做后面的，如何在緊張時調整呼吸讓自己平靜下來。
這些能力，不是通過埋頭刷題能練出來的，它需要專門的模擬訓練。再比如，我們和孩子溝通的方式，也可以稍微調整一下。大考前，我們盡量少說別緊張，好好考這樣的話。因為這種話，其實是在反復提醒他考試很重要，反而會增加他的緊張感。我們更多地可以關注他的生活，聊聊輕松的日常，或者直接告訴他，就把考試當成一次平時的練習，把會做的做對就行了。我們甚至可以引導孩子，把考試時的緊張感，重新理解為一種興奮感。告訴他，心跳加速和手心出汗，不光是緊張的信號，也是身體準備好了，要進入最佳狀態的信號。就像運動員上場前，身體也會發熱一樣。這種小小的認知調整，有時候能幫孩子把那股壓力，轉化成一點積極的動力。
我們想，孩子的成長，就像是一場漫長的馬拉松，而不是幾十米的短跑沖刺。大考，只是他奔跑路上的一個站點，而不是終點。我們做家長的，是陪跑的人，也是在他跑累或是摔倒時，扶他一把，給他遞水擦汗的人。當我們理解了，平時練習和正式考試對孩子來說，是兩條完全不同的跑道，需要的是不同的能力和心態時，我們或許就能少一分焦慮，多一分從容；少一分責備，多一分理解。我們希望，通過今天的閑聊，能幫家長朋友們打開一個新的視角。
下次再遇到孩子大考發揮不佳，咱們心里能更明白，這里頭可能不是態度問題，也不是能力問題，而是一個如何應對不同任務和環境的適應性問題。而這個適應能力，是可以通過我們有意識的引導和練習，慢慢幫他建立起來的。
